Een sportmassage is een krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen. Door middel van langzame, diepe massagetechnieken met veel aandacht voor de spieren, worden er mechanische prikkels op het lichaam uitgeoefend. Deze mechanische prikkels leiden op hun beurt weer tot reacties in het lichaam en welke zorgen voor herstel van het evenwicht in het lichaam.

Vooraf een training

Met een stimulerende massage wordt ervoor gezorgd dat het lichaam klaar is om optimaal te presteren. Deze stimulerende massage zorgt voor een goede doorbloeding en bereidt de spieren voor op de komende prestatie.

Tijdens een training

Hier ligt het accent op ontspanning. Tijdens het sporten kan het prettig zijn om specifieke spiergroepen even rustig te masseren, zodat de prestatie daarna weer verder opgepakt kan worden.

Na een training

Herstel wordt bevorderd, eventuele spierpijn voorkomen en de hersteltijd wordt verkort. Het lichaam ontspant zich en wordt daardoor voorbereid op een volgende inspanning. De massage zorgt voor minder spierpijn en minder kans op blessures.

Een sportmassage, welke een ontspannende werking op het gehele lichaam heeft, is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters. Niet-sporters kunnen dezelfde reacties hebben als sporters. Dit kan bijvoorbeeld door een langdurige blootstelling aan overbelasting, verkeerde werkhouding of stress komen. Zo vloeit alle stress en spanning uit het lichaam weg.

Een sportmassage is vooral geschikt voor mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest

Belangrijk is om veel water te drinken na een sportmassage. Water helpt om (opgehoopte) vrijgekomen afvalstoffen goed af te voeren en het lichaam te reinigen. Omdat een sportmassage veel aandacht op bepaalde gebieden legt, kan je lichaam tijdens en na de massage soms wat beurs aanvoelen. Als je een kwalitatief goede massage hebt gehad, voel je je na twee dagen een stuk beter. Een sportmassage mag niet worden toegepast bij koorts, een ontsteking of wond van de huid of na een spierscheuring of kneuzing. Bij het laatste raden wij u dan ook aan om contact op te nemen met ons.

Sportmassage
Bel
Navigatie